私は旦那から洗脳されてました・・・

ノーネームです。

「お前の頭がおかしいんだよ」

針で刺すような旦那からの言葉。

旦那から人格否定されるたびに

「私はダメな人間なんだ」

とMさんは自己否定を続けていたのです。

夫との関係
自分に対しての自信喪失
子育ての不安

このような悩みを抱えていました。

そんなMさんから
旦那のモラハラを乗り越えて
自信を取り戻したエピソードを
本人から語ってもらいます。

Mさんがマインドコーチング受ける前

はじめまして、
Mと申します。

私は仕事と子育てをしながら
夫のことを支えていました。

第二子にも恵まれて
順風満帆の生活を送っていたのです。

しかし、
幸せな生活に終わりを告げました。

妊娠中に夫が不倫したのです。

「なんで私を裏切ったのよ！」

夫が不倫したことにより、
強い悲しみと怒りが感情に渦に
巻き込まれたのです。

考えるのがつらすぎて消えて
いなくなりたかったです。

夫に裏切られてから
私が作り上げてきた

環境

仕事

子育て

この3つ全てが間違っていたのではないかと
不安を感じてしまいました。

夫の不倫がきっかけで
自分に対しての自信を喪失していました。

それから旦那との関係は悪化。

「お前の頭がおかしいだよ！」

と夫が不機嫌になると
強い口調で私を人格否定してきたのです。

私生活でも
夫の顔色を伺いながら

「逆ギレされるぐらいなら
　私が我慢しよう」

と恐怖心を抱きながら
自分の感情を押し殺して我慢していました。

毎日がつらかったです。

それでも、
変わってくれると信じて
夫と何回も話し合いました。

「すべてお前がおかしい
　俺に指図をするな」

と人格否定をされ続けて
わかり合うことが出来ず苦しんでいたのです。

夫婦の関係で思い詰めてしまい
子供に冷たくなってしまうことがありました。

私は母としての
自信までなくなっていったのです。

Mさんがマインドコーチング受けた後

私がコーチングでしたことは

内省

SNS

この2つです。

詳しく話していきます。

内省

内省を通して
過去の自分を振り返りました。

「夫と会話でどういう
感情を抱いたのだろうか」

「幼少期の私は
どのような人だったのだろうか」

と感情や悩みを紙に書き出して言語化を
していったのです。

そうすることで
物事を客観的に見ることができ
気持ちが楽になっていきました。

SNS

SNSでは
夫のモラハラについて
投稿していきました。

SNSを通じて自分自身の
状況や心境を沢山の人と共有していくと

「えっ100いいねももらってる！？」

と多くの人から共感されたのです。

そのとき
私は嬉しかったんですよ。

「自分がしてきたことが
間違ってなかったんだ」

そう気づくことができたからです。

コーチング

コーチングでは
ノーネームさんと話していく中で、

「もしかして。
私は旦那に洗脳されてた？」

と夫は私に洗脳をしていることに
気がつきました。

その事実をコーチングを受けて
客観的に見ることにより
夫に対しての恐怖心が無くなりました。

なぜなら、
私はみんな話せば分かり合えると
思い込みにより苦しんでいるいたのです。

「夫は話し合えばきっとわかってくれる」

と期待しては裏切れていたのです。

コーチングを受けて

「話を分かり合えない人もいるんだな」

とわかり合えない相手に
歩み寄ることは自分自身を苦しめるだけだと
気づいたのです。

夫の不倫により、
私は本当に思い詰めていました。

しかし、
マインドコーチングを受けて
自分と向き合うことで怒りや悲しみを
昇華させることが出来たことができました。

夫に対する負の感情がなくなったことで

環境

仕事

子育て

この3つ対して、
今までよりも自分に自信が付きました。

ノーネームさんとのコーチングで
感情の依存先を沢山作ると楽になる、
ということを教えていただきました。

感情の依存先とは
素の自分を出してもよい人間関係のことです。

「つらいことがあったんだよね」

「夫と上手くいってないんだ」

とネガティブな部分を見せても
受け入れてくれます。

私はSNSで夫のモラハラについて
自分の感情を出したからこそ
生きやすくなったと感じています。

私も素の自分を出せる人間関係を作ることを
常に頭に置き、生きていきたいと思います。

まだ思い描くような自分とは程遠いですが、
自分に自信を持ち

「カッコいい人生だった」

と私が満足できるようになりたいと思っています。

本当にありがとうございました！